VIVA Gruppenkurse

Bleib gesund bis ins hohe Alter. Mit gezielten, angepassten Übungen, stärkst du deine Muskeln, Knochen und Gelenke.

So bleibst du auch im Alltag mobil.

Ganzkörpertraining das einfach Spass macht! Bringe deinen Körper in Form, straffe deine Muskeln und trainiere deine Ausdauer zu passender Musik.

Bleib in Bewegung, stärke den Beckenboden, hab Spass und bleib lange gesund und Aktiv.

Stärke dich selbst. (Findet draussen statt)

Raus aus dem Kopf, rein in den Körper!

Gönn dir 45 Minuten aktive Auszeit unter freiem Himmel. Mit Smovey-Ringen und Therabändern mobilisieren wir deinen Körper und machen den Kopf frei. Die sanften Vibrationen der Smoveys aktivieren dein Lymph- und Nervensystem, während wir mit den Bändern gezielt deine Beweglichkeit fördern.

Das Ergebnis? Ein gesundes Plus für dein Wohlbefinden und maximale Power für den restlichen Arbeitstag und Woche.

Piloga ist eine Mischung aus Pilates und Yoga in Kombination. Das ideale Ganzkörpertraining für Muskulatur und Kräftigung.

Lasst Euch einfach überraschen!

Swing, move and Smile, so das Motto. Smovey ist ein multifunktionales  Fitnessgerät für alle Alters- und Zielgruppen. Durch die Schwungbewegung beginnen die Kugeln  im Innern des Gerätes sich als freie Masse zu bewegen, zu vibrieren und wirken so auf die tieferliegende Muskulatur. Positive Wirkung auf Körper und Energiesystem. Weitere Infos unter. www.smovey.com

Die Smoveywalks finden draussen statt.

Im Shakti Yoga harmonisieren wir Körper, Geist und Seele mit weichen, fliessenden, sanften und kraftvollen Asanas (Körperübungen). Und verbinden diese mit dem Atem.  Bewegen uns in deine Verbindung, über deine vertiefte Wahrnehmung.

Bewegung, Wahrnehmung, Entspannung.

Eine energiegeladene Stunde mit lateinamerikanischen Musik für Spass beim Workout. Tanze zu den tollen Beats und verbrenne Kalorien mit einem Lächeln.