Ernährung

Gesunde Ernährung in Kombination mit Bewegung

Bewegung und Ernährung bilden eine Einheit. Damit Sie sich in ihrem Körper wohl fühlen, braucht es von Beidem Etwas. Gerne berate ich Sie mit meinem Wissen in Ernährungspsychologie und meiner langjährigen Erfahrung im Personaltraining.

Ernährungspsychologische Beratung

Obgleich wir meistens im Bilde darüber sind, was gesunde Ernährung bedeutet und wie unser Verhalten idealerweise aussehen sollte, gestaltet sich die Umsetzung im täglichen Leben oft als herausfordernd. Die meisten herkömmlichen Ernährungskonzepte fokussieren primär auf die Umstellung der Nahrungsgewohnheiten, wobei andere Einflussfaktoren auf die Ernährung oft in den Hintergrund treten. Dies führt nicht selten dazu, dass Ratsuchende sich darüber beklagen, dass die erzielten Erfolge nicht nachhaltig sind oder nur von kurzer Dauer.

In meiner ganzheitlichen Ernährungsberatung verfolge ich einen umfassenden Ansatz. Ich bin davon überzeugt, dass der Mensch bestrebt ist, ein Ungleichgewicht in seinem Lebensstil auszugleichen. Essen mag zwar als effektive Ersatzhandlung dienen, jedoch ist es auf Dauer kein optimaler Weg, um Defizite in sozialen Kontakten und sinnlichen Erfahrungen zu kompensieren. Mein Ansatz in der Ernährungsberatung beruht auf der Verbindung von Nahrungsauswahl und Essverhalten mit sämtlichen Lebensbereichen:

Nicht nur emotionale und zwischenmenschliche Erlebnisse, sondern auch unzureichende Körperwahrnehmung, mangelnde Bewegung oder spirituelle Leere können zu ernährungsbedingten Herausforderungen oder Essstörungen beitragen. Durch die Einbindung aller Lebensdimensionen in die Ernährungsberatung fördere ich das ganzheitliche Wohlbefinden. Dies unterstützt meine Kunden bei Ernährungsumstellungen und legt gleichzeitig die psychologisch-ganzheitliche Grundlage, die befähigt, Erreichtes nachhaltig aufrechtzuerhalten und sich insgesamt wohler zu fühlen. Meine vorgeschlagenen Maßnahmen sind dabei stets an die individuellen Lebensumstände meiner Kunden angepasst.

Gerne begleite ich Sie auf Ihrem Weg zu einer gesunden Ernährung.

DNA Weight Control - Abnehmen liegt in den Genen

Die wissenschaftlich entwickelte Stoffwechselanalyse ermittelt anhand einer DNA-Analyse Ihren Meta-Typ. Dies erlaubt es Ihnen, Ihre Ernährung und sportliche Aktivität auf Ihre genetische Veranlagung abzustimmen.

body code - weils wirkt!

BodyCode lässt sich ganz bequem in deinen Alltag integrieren. Du kannst gemeinsam mit deiner Familie, mit Kollegen und Freunden kochen, essen und ausgehen. Auch die feinen Menus und wertvollen Ratgeber für den Einkauf erleichtern dir die Diäteinhaltung.

BodyCode bewirkt erwiesenermassen einen nachhaltigen Gewichtsverlust und bietet gleichzeitig die Basis für ein gesundes, schlankes und aktives Leben. Dies wird durch eine laufende Langzeitstudie mit Schweizer Arztpraxen belegt.

So reagiert Dein Körper während der BodyCode -Diät:

• Vermindertes Hungergefühl
• Optimierte Fettverbrennung
• Erhöhter Stoffwechsel unterstützt durch Hejsano Trinkampullen
• Verbesserte Antriebskraft, Motivation
• Bis zu 12% Gewichtsverlust
• Erhalt der Muskelmasse, dadurch kein Jo-Jo-Effekt

Profitiere auch du von der cleveren Diätmethode, und erreiche mit BodyCode dein Wunschgewicht!  

Der Erfolg von BodyCode liegt vor allem in der konsequenten Umsetzung. Wende dich gerne an mich , ich werde dich unterstützen und begleiten.

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BIA Messung

Die bioelektrische Impedanzanalye (BIA) ist ein wissenschaftlich anerkanntes und etabliertes Messverfahren, welches Ihren Ernährungs- und Trainingszustand zuverlässig analysiert. Es zeigt Ihre aktuelle Körperzusammensetzung hinsichtlich Aktivkörperzellmasse (Muskulatur und Organe), Körperwasser und Fett.